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Foire aux questions

Le groupe bien être

Le Groupe Bien Être rassemble des femmes de toutes origines et de tout âge du quartier des Marolles et des environs. Chaque semaine, des projets et des activités collectives ou communautaires sont proposées en concertation avec les participantes.

Nos activités

Lundi à thème

Lundi 10h00 à 12h00

Moments de rencontre et d’échange créés par les femmes du groupe pour passer du temps ensemble, s’entraider, échanger des idées, créer des projets, sortir de la solitude…

Gymnastique hypopressive​

Mardi 11h30 à 13h00

Activité qui se base sur un travail en douceur des muscles périnées et abdominaux. Chaque séance se termine par une relaxation

Gymnastique en musique

Mardi & jeudi 18h15 à 20h00

Activité menée par une participante engagée qui rassemble un public de femmes motivées à exercer des exercices cardiovasculaires et musculaires​

Atelier cuisine / Atelier récup

Un jeudi sur 2 de 9h45 à 13h00

Moment de partage et d’apprentissage de recettes du monde/Atelier de sensibilisation sur les invendus alimentaires

Vivre son corps

Vendredi 10h00 à 12h00

Notre corps nous est souvent étranger. Cette activité propose de l’apprivoiser, de travailler sur les tensions et l’estime de soi à travers plusieurs techniques : respiration, chant, relaxation, méditation, automassages, Do In…

Yoga

Vendredi 17h30 à 18h30

Pratique basée sur la respiration et des postures variées. Activité mixte.

En pratique

Nos activités sont destinées aux femmes (excepté le yoga ouvert aux femmes et aux hommes) et ne nécessitent pas d’inscription sauf pour l’atelier cuisine.

Gratuit pour le lundi à thème; 1 € pour les autres activités.

Les objectifs

  • développer le bien-être individuel, collectif et de quartier
  • favoriser une démarche d’apprentissage en matière de décisions collectives et de pouvoir collectif
  • acquérir et partager des savoirs, savoir-être et savoir-faire
  • développer la conscience citoyenne et la participation active à la vie du quartier

Pour plus d’informations ou
d’éventuelles questions

0497/209.410
Par GSM